?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: спорт

Про брови

Десять лет назад я совершила глупость, модную в то время: сделала татуаж бровей. И потом нещадно выщипывала родные русые брови, подгоняя их под жирные коричневые ниточки татуировки. Всё это варварство с годами оставило меня без бровей - они совсем перестали расти. 🤪

Вернуть их без наращивания, наклеивания, хитрых тату-растушёвок помог случай. Летом познакомилась с мастером - девушка из Беларуси, прилетает на сезон к нам работать, специализируется на бровях и ресницах. Маэстро оценила мой случай как любопытный своей тяжестью, однако уже через 3 наши встречи с интервалом в 3 недели - вуаля! У меня заколосились вполне приличные брови, даже закрывающие остатки тату 😀. Вот такая история со счастливым концом, как вам мои восстановленные бровишки?



Утренний свет

📝...Утром, когда мы с Ясмин и Тимуром выходим в синих сумерках к детсадовскому автобусу, очень красиво. Моё любимое время: наполненное сонной тишиной, необыкновенной синевой и нежным блеском первых солнечных лучей...

Прочитала некоторое время назад, что полчаса утреннего света, если просыпаться на прогулку по спящим улицам несколько раз в неделю, станут мощным средством для:
✔ улучшения обмена веществ;
✔ регуляции гормонального фона и режима сна (увеличения
вечерней выработки мелатонина, успокаивающего нервную систему и уменьшения утренней выработки кортизола - гормона стресса);
✔ усиления чувствительности к инсулину (лишний вес уходит легче, снижается аппетит);
✔ улучшения работы мозга (снятия депрессивных и тревожных состояний).

Я регулярно гуляю по утрам уже больше года: сейчас мои прогулки - несколько раз в неделю, 5-10 км, с йогой на безлюдных морских причалах, с неспешными, незамысловатыми тренажерными тренировками не набережной, с любимой музыкой или турецким в наушниках. Мои изменения: стала немного спокойнее, лучше сплю. С февраля фиксирую вес: минус 17 кг - результат регулярных утренних прогулок и прочих приятных утренних занятий.





Read more...Collapse )

Турецкое, маниакальное

В Аланье штормовое предупреждение, начинается ураган, а муж мой Ф. (о его маниакальном увлечении я рассказывала) надел форму и вышел в эту жуткую ночь играть в футбол! Я не смогла его остановить. И игроки его - такие же маньяки, которые почему-то совершенно не боятся, что их всей командой сейчас смерч в грозовое ночное море унесет!

Ферит и его команда - не исключение: в Аланье (да и в Турции) мужчины массово играют в футбол. Едешь по городу в тихую, блестящую от дождя зимнюю, студёную ночь: по ощущениям - не больше 7 градусов тепла, по улицам, ведущим от гор к морю, течёт потоком ледяной воздух, пахнущий снегом. При этом на всех городских футбольных полях (а их в Аланье - по одному как минимум на квадратный километр!) горит свет и бегают энергичные, взмокшие и громкие мужики! Ничего, что ночь, и завтра на работу! Ну и плохой погоды для всенародного футбола в Аланье нет. :)



Благополучное

Митя выздоровел (тьпху-тьпху-тьпху). Легкий и тоненький стал, как тростниковый Буратино. Остались одни его прекрасные карие турецкие глаза, но выздоровел: непрерывно ест, требует борща, требует макарон, хлеба, колбасы, кайтоськи. Даже на море сегодня присоседился к каким-то турецким девушкам, обаял их - смотрю, уже уплетает гигантскую булку.

В обмен на унесенные за этот месяц двое солнцезащитных очков (я была безутешна и душима жабой, новенькие, удачные, свежекупленные мужем очечки!), море вынесло мне сегодня совершенно потрясающие "поляроиды" в очень красивой, инкрустированной камушками-брульянтами оправе. Я поспрашивала всех близлежащих дам - никто очков не терял: видимо, как и мои беленькие и черненькие, море сорвало их с легкомысленной купальщицы и заиграло, а я нашла (есть, есть равновесие и справедливость!) :).

Мишка, которого на днях ужалила в ногу пчела (нога была подобна надутой медицинской перчатке, с пальцами-сосисками, ужос-ужос), тоже оклемался от всех произведенных с ним спасательных манипуляций и сегодня уже хромал на пляж вместе с нами ("перчатка", правда, в пляжный тапок пока не поместилась, но сейчас, к ночи, уже совсем вернулась к нормальным размерам).

В общем, жизнь потихоньку налаживается, тьпху-тьпху-тьпху на нас! :) И вам всем здоровья, добра и любви!
*ушла разгребать возникший за дни невзгод рабочий завал*.

thumb_w1200
Фото из интернетов.

Воздушный змей

Мы тут недавно обзавелись воздушным змеем. Первый запуск, благодаря торопыге-Мишке, состоялся утром, сразу после завтрака, прямо на нашей узкой улице. Мы с Митей аплодировали и улюлюкали с балкона, глядя как Ф. с Мишутой по очереди бегают, лавируя меж припаркованных машин и мусорных баков, а лентяй-змей летит тяжело, низко и неохотно, делая попытки осесть на чьем-нибудь балконе. Весело!

Сегодня Мишка с одноклассником Эмре запускали змея на вечернем морском берегу: больше часа бегали, разбрасывая сандалиями влажный после дождя песок, падали, а змей все никак не хотел набирать высоту. И уже в сумерках разлетался, взмыл! Завтра распутаем хвост и нитку управления, повторим. :)

00

[+15 карточек сегодняшнего вечера]11_0

Речка, текущая под нашими окнами, неимоверно хороша в эту пору. Везде, везде царствует бугенвиллея: бордовая, белая, ярко-розовая, пурпурная, темно-желтая, алая...
11_1

11_2

Почти каждое дерево, каждый куст упоительно цветут.
11_3

11_4

Балконы:
11_5

11_6

Место для плажного волейбола неподалеку от нашего дома:
11_7

11_8

11_9

11_10

11_14

11_16

11_15

11_12

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner